Opis
Co zawiera pełny zestaw „Reset układu nerwowego — 21 dni”?
📘 Ebook „Przebodźcowanie i chroniczny stres” (167 stron z teorią)
Twoja spokojna baza wiedzy.
Pomaga zrozumieć:- czym jest przebodźcowanie,
- jak działa chroniczny stres,
- dlaczego organizm jest ciągle zmęczony,
- oraz jak odzyskiwać większy spokój i równowagę w codziennym życiu.
📝 Dziennik / Workbook „21 dni regulacji układu nerwowego” (49 stron z ćwiczeniami)
Twoja praktyczna przestrzeń codziennej pracy ze sobą.
Znajdziesz tam:- codzienne refleksje,
- spokojne check-iny,
- ćwiczenia redukcji stresu,
- pytania pomagające lepiej rozumieć własny organizm,
- oraz zadania wspierające odzyskiwanie równowagi.
🎧 Przewodnik audio
(Nagrania wspierające codzienną regulację i wyciszenie organizmu)
Spokojne nagrania, które pomogą Ci zatrzymać się na chwilę i łatwiej wprowadzić wiedzę z ebooka oraz ćwiczenia z workbooka do codziennego życia.
Znajdziesz w nich:
- krótkie sesje wyciszające,
- ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,
- spokojne wskazówki pomagające odzyskać równowagę,
- wsparcie w budowaniu codziennego rytuału regeneracji.
📊 Planner Notion „Planner codziennej regeneracji”
(Nie znasz Notion? Nie ma problemu — instrukcja krok po kroku jest w zestawie, a samo kopiowanie szablonu zajmuje 30 sekund).To jest Twoja spokojna cyfrowa przestrzeń.
Minimalistyczny planner w Notion pomagający:- śledzić samopoczucie,
- zauważać poziom napięcia,
- budować spokojniejsze rytuały,
- tworzyć więcej przestrzeni na odpoczynek,
- oraz wracać do siebie każdego dnia.
Cena regularna: 179 zł Cena promocyjna: 99 zł
📘 Ebook „Przebodźcowanie i chroniczny stres” (Wartość 69zł)
- 📝 Dziennik / Workbook „21 dni regulacji układu nerwowego” (Wartość 50zł)
- 🎧 Przewodnik audio (Wartość 30 zł)
📊 Planner Notion „Planner codziennej regeneracji” (Wartość 30zł)
Dlaczego tylko 99zł?
Chciałem stworzyć spokojną i wspierającą przestrzeń dla osób, które są zmęczone ciągłym stresem, przebodźcowaniem i zaczynaniem od nowa.
Bez presji.
Bez skomplikowanych metod.
Bez drogich programów.
Tylko narzędzia pomagające:
- odzyskiwać większy spokój,
- lepiej rozumieć własny organizm,
- i budować spokojniejszą codzienność krok po kroku.
Jedna sesja z psychologiem to 180–250 zł. Ten zestaw kosztuje mniej niż połowę.
NATYCHMIASTOWY DOSTĘP
Zacznij czytać w mniej niż 60 sekund. Uzyskaj natychmiastowy dostęp do swojego pakietu zaraz po zakupie. Stały link do pobrania zostanie również wysłany na Twój adres e-mail, zapewniając dożywotni dostęp na dowolnym urządzeniu – telefonie komórkowym, tablecie lub komputerze stacjonarnym.
Bez czekania. Bez wysyłki. Tylko natychmiastowy start.
BEZ RYZYKA
30-dniowa gwarancja: Jeśli przeczytasz ebooka, skorzystasz z pakietu i w ciągu 30 dni nie poczujesz, że masz większą kontrolę, po prostu wyślij e-mail. Zwrócę Ci 100% kwoty zakupu — bez zbędnych pytań, bez uciążliwych formularzy do wypełnienia, a nawet możesz zachować ebooka. Nie chcę Twoich pieniędzy, jeśli ten system Ci się nie sprawdzi. Nie masz absolutnie nic do stracenia, a do zyskania zupełnie nowe, pełne konsekwencji życie.
Pokochasz go albo jest Twój za darmo. Bez zbędnych pytań.
SZYBKIE I BEZPIECZNE PŁATNOŚCI
Korzystamy wyłącznie z najpopularniejszych i bezpiecznych metod płatności. Akceptujemy płatności za pośrednictwem HotPay (szybkie przelewy z Twojego banku oraz BLIK), PayPal, Stripe (płatność kartą) oraz Google Pay. Wszystkie transakcje są realizowane przez zaufanych operatorów płatności, co zapewnia bezpieczeństwo i wygodę zakupów.
Kupuj bez konieczności zakładania konta.
Opinie naszych zadowolonych klientów
Karolina W.
"Przez pół roku zasypiałam z telefonem w ręku i budziłam się już zmęczona. Po trzecim tygodniu pracy z zestawem pierwszy raz od miesięcy wstałam bez natychmiastowego sięgania po telefon. Nie wiem, jak to dokładnie działa, ale moje wieczory są teraz spokojniejsze — i to bez żadnych wielkich zmian w życiu."
Michał K.
"Pracuję w korpo, 9 godzin przed ekranem dziennie. Byłem sceptyczny, bo myślałem, że to kolejny poradnik dla kobiet o świeczkach i herbacie. Ale planer w Notion okazał się czymś, czego faktycznie używam — codziennie rano, 5 minut. Po 21 dniach mój poziom napięcia w skali, którą śledzę w trackerze, spadł z 8/10 do 5/10. To nie jest rewolucja, ale po raz pierwszy od roku nie czuję się wykończony już w środę."
„Reset układu nerwowego — 21 dni”
to spokojny i praktyczny zestaw pomagający:
- lepiej rozumieć własny organizm,
- odzyskiwać większą równowagę,
- tworzyć spokojniejsze rytuały,
- oraz budować codzienność bardziej wspierającą dla Twojego układu nerwowego.
Zamiast:
- zmuszać się do kolejnych idealnych nawyków,
- działać wyłącznie na motywacji,
- i próbować „bardziej się kontrolować”,
uczysz się:
- większej łagodności,
- spokojniejszego tempa,
- oraz małych kroków, które pomagają odzyskiwać poczucie większego spokoju i bezpieczeństwa.
W środku dowiesz się między innymi:
- jak lepiej rozpoznawać objawy przebodźcowania i chronicznego stresu
- jak tworzyć spokojniejsze rytuały nawet podczas trudniejszych dni
- jak ograniczać nadmiar bodźców i napięcia
- jak wracać do równowagi bez poczucia winy i frustracji
- jak budować bardziej wspierającą relację ze sobą i własnym organizmem
- jak tworzyć więcej przestrzeni na odpoczynek, wyciszenie i regenerację
Czy ten zestaw jest dla Ciebie?
Jeśli często czujesz:
„Wiem, że potrzebuję odpoczynku i spokoju… ale nie potrafię naprawdę zwolnić”
to ten zestaw został stworzony właśnie dla Ciebie.
🌿 Dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu i przeciążeniu
Nauczysz się tworzyć małe, spokojniejsze rytuały, które pomagają odzyskiwać równowagę nawet podczas najbardziej stresujących dni.
🌿 Dla osób zmęczonych ciągłym napięciem
Zaczniesz lepiej rozumieć swój organizm i sygnały przebodźcowania, zamiast ignorować je lub walczyć ze sobą.
🌿 Dla osób, które mają trudność z odpoczywaniem bez poczucia winy
Dowiesz się, jak budować spokojniejszą codzienność bez presji, perfekcjonizmu i ciągłego zmuszania się do działania.
🌿 Dla osób przebodźcowanych nadmiarem informacji i bodźców
Poznasz sposoby pomagające ograniczać przeciążenie i tworzyć więcej przestrzeni na wyciszenie oraz regenerację.
🌿 Dla osób, które chcą odzyskać większą równowagę krok po kroku
Otrzymasz spokojny i praktyczny plan pomagający wracać do siebie we własnym tempie — bez kolejnego produktywnościowego systemu.
Przestań walczyć ze sobą.
Zacznij tworzyć codzienność, która bardziej wspiera Twój organizm.
Co się stanie, jeśli nic nie zrobisz?
Być może za miesiąc nadal będziesz odkładać odpoczynek na później.
Nadal mówić sobie, że „jeszcze tylko ten jeden obowiązek”, jednocześnie czując coraz większe zmęczenie i przeciążenie.
Nie chodzi o to, że musisz całkowicie zmienić swoje życie.
Czasami wystarczy zatrzymać się na chwilę i zacząć wykonywać małe kroki, które pomagają odzyskiwać więcej spokoju, energii i równowagi każdego dnia.
Za rok możesz być dokładnie w tym samym miejscu.
Albo zacząć dbać o siebie już dziś.
Co wyróżnia ten zestaw?
Większość porad dotyczących stresu i regeneracji opiera się na:
- większej dyscyplinie,
- silnej woli,
- i „po prostu lepszym radzeniu sobie”.
Problem w tym, że przeciążony organizm nie potrzebuje kolejnej presji.
Dlatego „Reset układu nerwowego — 21 dni” został stworzony dla prawdziwego życia:
- pełnego pośpiechu,
- natłoku bodźców,
- zmęczenia,
- stresu,
- i dni, kiedy po prostu brakuje energii.
✅ To nie tylko ebook
Otrzymujesz kompletny zestaw wspierający spokojniejszą codzienność:
- ebook,
- workbook,
- planner Notion,
- przewodnik audio,
- codzienne check-iny,
- refleksje,
- oraz spokojne rytuały pomagające odzyskiwać równowagę krok po kroku.
✅ Bez presji i perfekcjonizmu
Nie chodzi o robienie wszystkiego idealnie.
Chodzi o małe kroki i bardziej wspierające podejście do siebie oraz własnego organizmu.
✅ Stworzony dla prawdziwego życia
Nawet podczas:
- trudniejszych dni,
- zmęczenia,
- przebodźcowania,
- i natłoku obowiązków.
✅ Pomaga wracać do równowagi bez poczucia winy
Zamiast ciągłego zaczynania od nowa uczysz się:
- większej łagodności,
- spokojniejszego tempa,
- oraz tworzenia codzienności bardziej wspierającej dla Twojego układu nerwowego.
Który wariant będzie najlepszy dla Ciebie?
Przygotowaliśmy trzy warianty, aby każdy mógł wybrać rozwiązanie najlepiej dopasowane do swoich potrzeb oraz zasobu portfela.
📖 Ebook za 59 zł — dla osób, które chcą przede wszystkim zrozumieć swój organizm
Kliknij tutaj aby przejść do ebooka
📖 Ebook + 📓 Workbook za 79 zł — dla osób, które chcą od razu przejść do działania
⭐ Najczęściej wybierany wariant.
Kliknij tutaj aby przejść do ebooka + workbooka
🌿 Pełny zestaw 📖 Ebook + 📓 Workbook + 🎧 Przewodnik audio + 📊 Planner Notion za 99 zł— dla osób, które chcą kompleksowego wsparcia
💚 Najlepszy stosunek wartości do ceny.
Odzyskaj większy spokój krok po kroku
Praktyczny zestaw pomagający lepiej rozumieć przebodźcowanie, zmniejszać napięcie i budować spokojniejszą codzienność — stworzony dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu, stresie i natłoku bodźców.
Na podstawie ankiety e-mailowej z kwietnia 2026 przeprowadzonej pośród ponad 500 czytelników.
O autorze
Nie jestem terapeutą ani „guru produktywności”.
Przez długi czas sam żyłem w ciągłym napięciu, przebodźcowaniu i zmęczeniu. Próbowałem różnych metod, które miały pomagać „bardziej się kontrolować”, być bardziej produktywnym i zawsze działać na 100%.
Problem w tym, że prawdziwe życie tak nie wygląda.
Zmęczenie, stres, natłok obowiązków i ciągłe bodźce sprawiają, że organizm w końcu zaczyna wołać o odpoczynek i większy spokój.
Ten zestaw powstał właśnie dlatego.
Chciałem stworzyć spokojną i wspierającą przestrzeń dla osób, które:
czują przeciążenie,
mają trudność z odpoczywaniem,
i chcą odzyskać większą równowagę bez kolejnej presji i perfekcjonizmu.
To efekt wielu godzin nauki, testowania i szukania prostszych, bardziej łagodnych sposobów na spokojniejszą codzienność.
P.S. jeśli dotarłeś aż tutaj to prawdopodobnie czujesz, że Twój organizm potrzebuje więcej spokoju, równowagi i oddechu.
Możesz:
- dalej próbować funkcjonować w ciągłym napięciu,
- ignorować zmęczenie i przeciążenie,
- albo zacząć krok po kroku tworzyć spokojniejszą codzienność.
„Reset układu nerwowego — 21 dni” został stworzony po to, aby pomagać Ci:
- zwolnić,
- lepiej rozumieć własny organizm,
- oraz odzyskiwać większy spokój bez presji i perfekcjonizmu.
A dzięki cyfrowej formie możesz zacząć od razu — we własnym tempie i z dowolnego miejsca.
W związku z 30-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy dosłownie nie masz nic do stracenia, a możesz zyskać nową, stabilną wersję siebie.
FAQ
Czy ten zestaw jest odpowiedni dla początkujących?
Tak — cały zestaw został stworzony z myślą o osobach, które:
- czują przeciążenie i ciągły stres,
- mają trudność z odpoczywaniem,
- żyją w pośpiechu i natłoku bodźców,
- oraz chcą odzyskać większy spokój krok po kroku.
Nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy.
Wszystko zostało napisane w prosty, spokojny i praktyczny sposób — bez skomplikowanego języka i bez presji.
Czy zestaw zawiera skomplikowaną wiedzę psychologiczną?
Nie.
Choć zestaw opiera się na wiedzy dotyczącej stresu, przebodźcowania i regulacji układu nerwowego, wszystko zostało wyjaśnione w prosty, spokojny i praktyczny sposób.
Bez trudnego języka.
Bez skomplikowanych teorii.
Bez poczucia przytłoczenia.
Celem tego zestawu jest pomagać Ci lepiej rozumieć siebie i odzyskiwać większy spokój w codziennym życiu.
Co wyróżnia ten zestaw?
Większość porad dotyczących stresu i regeneracji skupia się na „idealnych nawykach” i perfekcyjnej rutynie.
Ten zestaw został stworzony dla prawdziwego życia:
- pełnego pośpiechu,
- natłoku bodźców,
- zmęczenia,
- stresu,
- i dni, kiedy po prostu brakuje energii.
Znajdziesz tutaj spokojne, praktyczne i elastyczne podejście pomagające:
- lepiej rozumieć własny organizm,
- odzyskiwać większą równowagę,
- oraz budować spokojniejszą codzienność bez dodatkowej presji.
To nie szybkie rozwiązania.
To małe kroki, które pomagają tworzyć trwałe poczucie większego spokoju i bezpieczeństwa.
Czy ten zestaw pomoże mi, jeśli wcześniej wiele razy próbowałem i wracałem do punktu wyjścia?
Tak.
Ten zestaw został stworzony właśnie dla osób, które:
- są zmęczone ciągłym zaczynaniem od nowa,
- mają trudność z utrzymaniem spokojniejszych nawyków,
- żyją w stresie i przeciążeniu,
- oraz często obwiniają się za brak „wystarczającej motywacji”.
Nie chodzi tutaj o perfekcję.
Chodzi o:
- małe kroki,
- większą łagodność wobec siebie,
- oraz tworzenie spokojniejszych rytuałów, które mają szansę zostać z Tobą na dłużej — nawet podczas trudniejszych i bardziej stresujących okresów.
Co znajdziesz w ebooku i całym zestawie?
To rozbudowany i praktyczny zestaw pomagający lepiej zrozumieć przebodźcowanie, chroniczny stres i przeciążenie układu nerwowego.
W środku znajdziesz:
- ebook pełen spokojnej i praktycznej wiedzy,
- 21 dni refleksji oraz ćwiczeń,
- przewodnik audio,
- codzienne check-iny,
- pytania pomagające lepiej rozumieć własny organizm,
- spokojne rytuały wspierające regenerację,
- oraz planner Notion pomagający budować spokojniejszą codzienność krok po kroku.
Całość została stworzona tak, aby:
- nie przytłaczać,
- nie wywoływać presji,
- i pomagać odzyskiwać większy spokój we własnym tempie.
Czy ten zestaw jest bardziej motywacyjny czy praktyczny?
Oba — ale przede wszystkim praktyczny.
Znajdziesz tutaj:
- spokojne i wspierające podejście,
- konkretne wskazówki,
- codzienne refleksje,
- ćwiczenia,
- oraz małe kroki, które możesz wdrażać od razu w swoim tempie.
To nie tylko teoria i motywacja.
To narzędzia pomagające tworzyć spokojniejszą codzienność i odzyskiwać większą równowagę krok po kroku.
Czy ten zestaw może pomóc również w innych obszarach życia?
Tak.
Większy spokój i lepsze zrozumienie własnego organizmu wpływają na wiele obszarów codzienności — między innymi:
- odpoczynek,
- sen,
- relację z telefonem i bodźcami,
- codzienne nawyki,
- koncentrację,
- pracę,
- regenerację,
- oraz ogólne samopoczucie.
Ten zestaw pomaga tworzyć bardziej wspierającą i spokojniejszą codzienność — krok po kroku i bez dodatkowej presji.
W jakiej formie otrzymam zestaw?
Po zakupie otrzymasz:
- ebook oraz workbook w wysokiej jakości formacie PDF,
- przewodnik audio w formacie mp3
- a także dostęp do planera Notion, który możesz łatwo skopiować na swoje konto.
Cały zestaw działa wygodnie:
- na komputerze,
- tablecie,
- oraz telefonie.
Czy mogę otrzymać zwrot, jeśli zestaw nie spełni moich oczekiwań?
Tak — Twoje zamówienie objęte jest 30-dniową gwarancją satysfakcji.
Chcę, abyś mógł spokojnie sprawdzić cały zestaw i zobaczyć, czy naprawdę pomaga Ci odzyskiwać większy spokój i równowagę.
Jak otrzymam zestaw po zakupie?
Zaraz po zakończeniu zakupu otrzymasz natychmiastowy dostęp do:
- ebooka i workbooka w formacie PDF,
- przewodnika audio
- oraz planera Notion gotowego do skopiowania na Twoje konto.
Link do pobrania zostanie również wysłany na Twój adres e-mail, dzięki czemu możesz wygodnie zapisać cały zestaw i korzystać z niego na:
- komputerze,
- tablecie,
- oraz telefonie.
To pierwszy produkt tego typu, przy którym nie czułam się oceniana. Zamiast kolejnych porad o produktywności dostałam konkretne narzędzia pomagające lepiej zadbać o siebie. Szczególnie spodobał mi się workbook i codzienne refleksje. Dzięki nim zaczęłam zauważać, jak często ignorowałam własne potrzeby.
Wartość tego produktu jest dużo większa niż sama cena. Sam ebook jest bardzo dobry, ale połączenie go z workbookiem i plannerem sprawia, że całość działa znacznie skuteczniej.
Najbardziej podoba mi się to, że zestaw nie próbuje mnie zmieniać na siłę. Zamiast tego pomaga lepiej zrozumieć siebie i stworzyć bardziej wspierającą codzienność.
Największą zaletą jest dla mnie połączenie wiedzy i praktyki. Ebook tłumaczy wiele mechanizmów, workbook pomaga je przepracować, a planner pozwala wdrożyć wszystko do codzienności. Widać, że całość została dobrze przemyślana.
Przez wiele lat uważałem, że odpoczynek trzeba sobie najpierw „zasłużyć”. Ten zestaw pomógł mi zmienić sposób myślenia. Dzięki niemu nauczyłem się, że regeneracja jest równie ważna jak działanie.